Le blog du Gorille

L’hypersensibilité est un trait de caractère de plus en plus reconnu dans le domaine de la santé mentale. Elle touche de nombreuses personnes, qui souvent ne réalisent même pas qu’elles en sont affectées. Bien que souvent perçue comme une fragilité émotionnelle, l’hypersensibilité englobe des réactions amplifiées aux stimuli externes, qu’ils soient émotionnels, sensoriels ou sociaux. Loin d’être une pathologie, elle peut néanmoins impacter profondément la vie quotidienne. Cet article vous permettra de mieux comprendre ce qu’est l’hypersensibilité, de découvrir les symptômes les plus courants et de trouver des moyens pratiques pour mieux vivre avec cette particularité.

Imaginez cette scène : un pervers narcissique, connu pour son besoin criant d’admiration et son profond manque d’empathie, perd le contrôle ou essuie une défaite. Ça tourne mal, très mal. Ces spécimens dangereux sont champions en manipulation mais, face à l’échec, leur réaction peut tourner au spectacle toxique. Leur univers chancelant, ils se lancent dans un ballet manipulatoire dévastateur, jetant une ombre profonde sur leurs victimes. C’est un tournant décisif, particulièrement pour leurs proies, qui doivent comprendre ce virage comportemental pour mieux s’en protéger. Nous plongeons dans cet article dans l’abc du pervers narcissique à bout de souffle : les signaux d’alarme, les stratagèmes typiques lorsque le pouvoir leur échappe, et comment tout cela impacte ceux pris dans leur tourmente. En déchiffrant ensemble cette spirale, l’objectif est clair : donner des clés pour reconnaître, comprendre et, espérons-le, s’éloigner de la nocivité des pervers narcissiques.

Maîtriser ses émotions au travail, c’est capital. Ça touche à tout : satisfaction, motivation, créativité, et bien sûr, la productivité. Positives ou négatives, les émotions façonnent nos journées et nos interactions professionnelles. Finie l’époque où cacher ses sentiments était la norme. Aujourd’hui, exprimer et contrôler ses émotions de manière juste est essentiel pour construire des relations solides au travail et booster son bien-être. Les émotions négatives (par exemple, la frustration ou l’inquiétude) peuvent sérieusement entamer le moral et les performances des équipes. À l’inverse, la joie ou la fierté poussent à la réussite, à l’innovation et à se surpasser. Gérer ses émotions, c’est donc un must pour son épanouissement personnel, professionnel, sa santé mentale et physique. Dans cet article, on plonge dans les astuces pour mieux vivre ses émotions au bureau, entre techniques basiques, conseils pour le quotidien, stratégies de pro et l’importance du soutien dans cette aventure. Que vous soyez employé ou manager, comprendre et gérer vos émotions, c’est ouvrir la voie à un environnement de travail sain, productif, et où il fait bon vivre.

Le « love bombing », ça vous parle ? Ce terme mérite qu’on s’y attarde : sous ces airs de contes de fées, où l’attention et les preuves d’affection débordent, se trouve souvent un piège. Eh oui, derrière ces gestes ultra-romantiques se cache une stratégie de manipulation amoureuse redoutable. Le but ? Créer une dépendance émotionnelle. On parle ici d’une vraie manipulation psychologique et émotionnelle, prélude fréquent aux relations toxiques et abusives. Submergé par un tsunami d’amour, de cadeaux hors de prix, d’attentions H24 dès le début d’une relation ? Il est temps d’ouvrir l’œil. Le love bombing, qui est souvent l’œuvre de personnalités narcissiques ou borderlines, peut laisser des cicatrices profondes sur votre santé mentale et votre bien-être. Dans les lignes qui suivent, embarquez dans l’univers du love bombing, ses signaux d’alerte, et surtout, les clés pour éviter cette manipulation amoureuse avec brio.

🍏 L’orthorexie, c’est ce trouble alimentaire dont on parle encore assez peu, mais qui gagne en visibilité dans nos débats sur la santé mentale et nutritionnelle. Le Dr Steve Bratman a été le premier à décrire l’orthorexie, à la fin des années 1990 : ce phénomène se vit comme une sélection minutieuse de nourriture « pure », et une aversion profonde pour tout ce qui est jugé nocif. Le mot « orthorexie» vient de la fusion entre « orthos » (droit) et « orexis » (appétit) en grec, illustrant cette obsession pour une alimentation alignée et saine. Ce trouble, qui n’est toutefois pas encore classé au même niveau que l’anorexie ou la boulimie, joue grandement sur le bien-être et la santé mentale des concernés. Les adeptes de cette rigueur alimentaire scrutent chaque bouchée, anticipent leurs repas et vivent dans l’angoisse et la culpabilité à l’idée de déroger à leur discipline. Cette fixette peut mener à un repli sur soi, des carences, et d’autres soucis d'ordre psychologique. Dans cet article, nous allons découvrir ce qu’est l’orthorexie, de ses symptômes à ses causes, comment on pose son diagnostic et, le plus important, les pistes pour s’en sortir. Si vous ou un proche êtes pris dans cette obsession d’une nourriture saine, en comprendre les enjeux, les risques, et les solutions est essentiel.

Votre vie sexuelle semble en berne ? Pas de panique, la baisse de libido chez l’homme, bien qu’inquiétante, n’est pas une fatalité. Stress, anxiété, dysfonctions érectiles, ou encore un taux de testostérone en chute libre... les raisons derrière ce phénomène sont multiples. Mais, bonne nouvelle, son amélioration est à portée de main grâce à des astuces 100 % naturelles 🌿. De l’importance d’une vie sexuelle épanouie à l’impact des habitudes de vie, en passant par des traumatismes ou des coïts laissant à désirer, la perte de libido masculine a de nombreuses origines. Heureusement, il y a un rayon de soleil au bout du tunnel. Cet article vous guide à travers 8 méthodes naturelles prouvées pour booster cette flamme intérieure et resserrer les liens avec votre partenaire 💑.

Découvrir l’univers des enfants à haut potentiel intellectuel (HPI), ces petits génies qu’on appelle également surdoués, précoces, ou encore zèbres, c’est entrer dans un monde plein de mystères 🧠. Avec un QI qui dépasse souvent les 130, ces enfants représentent une fine tranche de 2,3 % de la population. Déceler les signes d’un HPI, ce n’est pas si facile. Ces prodiges affichent bien sûr des talents hors norme, de la résolution de casse-têtes à une créativité débordante, en passant par une sensibilité à fleur de peau. Mais attention, leur cœur bat parfois en décalage avec leur esprit brillant, posant de véritables challenges dans leur vie scolaire et sociale. Dans cet article, nous allons explorer ensemble 8 caractéristiques qui pourront vous aider à repérer ces étoiles filantes. Ces pistes précieuses vont nous guider pour mieux appréhender l’univers complexe de ces jeunes esprits hors du commun, et les accompagner sur leur chemin de vie.

L’attachement évitant est un style d’attachement qui se développe souvent durant l’enfance, façonnant profondément les relations et la santé mentale à l’âge adulte. Il naît dans un contexte où l’enfant ne rencontre pas la réponse émotionnelle ou le soin attendu de ses parents, le conduisant à réprimer ses émotions et à s’éloigner de ses besoins émotionnels et physiologiques. Ce style d'attachement se manifeste par une réticence vis-à-vis de l’intimité et de la proximité émotionnelle, enracinée dans la peur de la douleur ou du rejet. Les personnes à l’attachement évitant ont souvent expérimenté l’absence de satisfaction de leurs besoins émotionnels, les incitant à créer des mécanismes de défense afin de garder une distance dans leurs relations. Comprendre l’attachement évitant est essentiel pour mieux naviguer dans les relations personnelles et sentimentales. Nous explorerons la nature de l’attachement évitant, comment le repérer chez soi ou chez autrui, et ses impacts sur les relations. De plus, nous discuterons des stratégies pour surmonter l’attachement évitant, afin de retrouver ainsi des relations plus épanouissantes.

La peur de l’abandon peut concerner de nombreuses personnes, à différents moments de la vie, et est caractérisée par une angoisse souvent irrationnelle d’être laissé de côté. Ce sentiment néfaste imprègne les sphères amoureuses, amicales et professionnelles, trouvant ses racines dans des traumatismes d’enfance – des ruptures douloureuses, la perte d’êtres chers, ou un déficit de support émotionnel parental. Se pencher sur ce trouble, en comprendre les origines et les manifestations, est vital pour le combattre. Cette anxiété constante peut mener à des comportements surprotecteurs, et ainsi saper la qualité de vie et les connexions humaines de la personne concernée. Elle peut également créer une dépendance émotionnelle, ébranler l’estime de soi, et encourager des dynamiques relationnelles dysfonctionnelles. Cet article vise à comprendre les origines de la peur de l’abandon, en évaluer les impacts à l’âge adulte, et présenter des moyens éprouvés pour la détecter et la surmonter. Par la compréhension et l’application de méthodes adéquates, franchir le pas vers des relations plus saines et épanouissantes devient envisageable.

Le syndrome d’abandon peut devenir une peur sournoise qui vous colle à la peau. Comme un fantôme des traumatismes de l’enfance, elle vous fait craindre le rejet, l’oubli, l’isolement. Pour certains, c’est une bataille quotidienne, une lutte contre la peur de ne plus être aimé, qui peut provenir de souvenirs douloureux, de manques ou d’abus subis dans l’enfance. Cette fragilité émotionnelle, identifiée par Lise Bourbeau comme l’une des cinq grandes blessures de l’âme, teinte profondément les relations. Elle pousse à une quête éperdue d’amour et de validation, dans un élan désespéré pour combler un vide intérieur abyssal. Cet article est un voyage au cœur de cette vulnérabilité. Nous allons décrypter ses racines, mesurer son empreinte sur le quotidien, et surtout, vous fournir des armes pour pouvoir rebondir. Surmonter cette peur, c’est se reconstruire, brique par brique, et se forger une âme forte face à la peur de l’abandon.

Lorsque nos émotions prennent le contrôle de notre corps, elles peuvent nous conduire jusqu'au vomissement émotionnel. Un concept peut-être étranger pour certains, mais pour d’autres, c’est une réalité vive et parfois démoralisante. Ce phénomène survient quand le stress, l’anxiété, ou le chagrin ne se contentent pas de serrer notre cœur, mais pressent aussi tout notre estomac jusqu’à ce qu’il crie « Au secours ! ». On parle de réactions physiques, oui, mais guidées par notre état émotionnel : nausées, vomissements, et une panoplie d’autres symptômes qui font tout, sauf du bien. Mais pourquoi donc notre corps réagit-il de la sorte ? Comprendre les mécanismes derrière ces réactions viscérales est essentiel pour surmonter ce trouble. C’est d’ailleurs l’objet de cet article : éclairer ces zones d’ombre, identifier les symptômes, les déclencheurs, et surtout, vous armer de stratégies efficaces pour garder le cap. Ensemble, nous explorerons comment sécuriser votre environnement émotionnel et physique. Préparez-vous à embarquer pour un voyage vers une santé mentale et physique plus sereine, et à en finir enfin avec le vomissement émotionnel.

Se sentir au bout du rouleau, déconnecté de son travail et en chute libre côté productivité, c’est le signal d’alarme qu’on peut être proche d’un épuisement professionnel 🚨. Face au burn-out, on peut agir sans se jeter directement sur les médicaments. Dans cet article, nous allons détailler dans 9 conseils pour rebondir, améliorer sa santé mentale et physique, et retrouver son peps et son bien-être. Le syndrome du burn-out est bien plus important qu’une simple fatigue. Cela peut sévèrement impacter votre santé, votre vie personnelle et votre performance au travail. Les responsables ? Charge pro trop importante, aucun contrôle sur son espace de travail, un manque de reconnaissance et une ambiance de travail toxique, tout cela peut jouer contre vous. Pour surmonter un burn-out, il faut commencer par comprendre ce qui dysfonctionne, et ensuite dérouler un plan pour reprendre du poil de la bête. Ces étapes vont vous guider vers une guérison solide et durable, afin de vous aider à retrouver votre motivation et votre joie de vivre. ✊